Fight! 4 Fitness
Intensiv, fordernd und fokussiert
Fight 4 Fitness ist ein kraft- und ausdauerorientierter Kurs mit hohem Energielevel.
Kraft – Ausdauer – Energie
Fight 4 Fitness ist ein intensiver Ganzkörperkurs, der dich fordert, auspowert und an deine körperlichen Grenzen bringt – ohne Vollkontakt, ohne Wettkampfdruck und ohne Turnierdenken.
Der Kurs verbindet effektive Trainingsmethoden aus dem Kampfsportbereich mit geradlinigem High-Intense- und Zirkel-Training und sorgt für eine spürbare Kraft- und Ausdauerzunahme schon nach kurzer Zeit.
Präsenzkurs
Dauerkurs
Ganzkörpertraining
Geh an deine Grenzen
Fight 4 Fitness ist kein Kampfsportkurs im klassischen Sinne und kein gewöhnliches Fitnesstraining.
Hier geht es darum, deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit optimal, kontrolliert und technisch sauber zu trainieren und Alltagsstress abzubauen.
Fight 4 Fitness ist ideal für dich, wenn du:
- dich richtig auspowern möchtest
- intensive Trainingsreize suchst
- Spaß an dynamischen, kraftvollen Bewegungen hast
- Stress abbauen und Energie loswerden willst
- kein Interesse an Wettkämpfen oder Vollkontakt hast
Der Kurs richtet sich an sportlich Aktive sowie motivierte Anfänger und Wiedereinsteiger mit entsprechender Grundbelastbarkeit.
Für Ehrgeizige
Kraft
Ausdauer
High Intense
Fat Burning
Ein Training – Das dich fordert
Fight 4 Fitness ist aus dem Wunsch entstanden, Menschen ein intensives, forderndes Kampftraining zu ermöglichen – ohne Wettkampf, ohne Vollkontakt und ohne Druck.
Als Notfallsanitäter und Selbstverteidigungstrainer kenne ich beide Seiten: die körperliche Leistungsfähigkeit – und die Folgen von Überlastung, falschem Ehrgeiz und unkontrolliertem Training. Genau deshalb ist Fight 4 Fitness kein klassisches Kampfsporttraining und kein Vollkontaktkurs.
Ich nutze bewährte Trainingsmethoden aus dem Kampfsport, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke aufzubauen – klar strukturiert, kontrolliert und zielgerichtet. Es geht darum, an die eigenen Grenzen zu gehen, nicht darüber hinaus.
Ablauf und Organisation
Wie läuft eine Stunde ab?
Nach der aktivierenden Aufwärmung und Dehnung geht es zum Hauptblock. Hier wird es intensiv. Hier wird unter anderem mit Zirkeltraining, Battle-Roping, Intervalltraining und typischem Kampftraining ein hoher Trainingsreiz für Herz, Lunge und Muskulatur gesetzt. Abschließend kommt die Cooldownphase zur Lockerung der Muskulatur und zur Abregulation der Reize.
Wie viel kostet das?
Dieser Kurs wird als fortlaufender Dauerkurs angeboten.
Du hast die Wahl zwischen einem Abo-Modell mit fester Teilnahme und einem Flex-Ticket.
Alle Preise und Buchungsoptionen findest du im Kurssystem und im Anmeldeformular.
Was brauch ich alles dafür?
Alles, was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, dich körperlich zu fordern, bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe. Für Fight 4 Fitness brauchst du keine Vorkenntnisse im Kampfsport und keine spezielle Ausrüstung.
Wann und wo ist das?
Das Training für dich findet einmal pro Woche für eine Stunde – vor Ort im Kursraum von R.E.S.C.U.E. Mobility in Leipzig-Holzhausen – statt.
Hast du Fragen oder möchtest etwas loswerden?
Dann kannst du mich gerne kontaktieren.