Bewegungs- & Mobilitätsanalyse
Damit du weißt wo genau du stehst
Gutes Training beginnt mit Verstehen
Eine Bewegungsanalyse zeigt, wo dein Körper aktuell steht.
Nicht pauschal, nicht nach Schema F – sondern individuell, von Kopf bis Fuß.
Ich überprüfe gezielt Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität in allen relevanten Bereichen. Dabei wird sichtbar:
- wie beweglich du bist,
- wo Verkürzungen bestehen,
- wo Kraft fehlt,
- wo Dysbalancen oder Defizite vorliegen
- wo vielleicht sogar Überbeweglichkeit
besteht.
Das Ergebnis ist eine klare, nachvollziehbare Einschätzung deines Bewegungsstatus – und die Basis für sinnvolles, zielgerichtetes Training.
Ein Training, das zu dir passt
Die Bewegungsanalyse bildet die Basis, zeigt dir wo du stehst und setzt deinen Istzustand fest.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Individuelle Betreuung statt allgemeiner Trainingskonzepte
- ermöglicht Training abgestimmt auf deine körperlichen Voraussetzungen
- Du weißt genau wo du stehst
- Überlastungen und Fehlbelastungen werden reduziert
- Ideale Grundlage für Personal Training oder effiziente Trainingspläne
Gerade bei Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder nach längeren Trainingspausen schafft das Wissen über deinen Istzustand wieder Vertrauen in den Körper und eine klare Linie im weiteren Vorgehen auf dem Weg zu deinen Zielen.
Der Grundstein für nachhaltiges Training
Ich bin überzeugt:
👉 Training ohne Analyse ist oft nur Beschäftigung.
Durch meine Arbeit als Notfallsanitäter, funktioneller Trainer und Selbstverteidigungstrainer sehe ich täglich,
was passiert, wenn der Körper über Jahre falsch belastet oder Defizite ignoriert werden.
Meine Motivation ist es, genau dort anzusetzen bevor Schmerzen chronisch werden oder Verletzungen entstehen.
Nicht Symptome bekämpfen – sondern Ursachen erkennen.
Ablauf und Organisation
Wie läuft das ab?
Die Analyse erfolgt strukturiert und ruhig.
Mit gezielten Mobilitäts- und Bewegungsübungen teste ich einzelne Körperregionen und funktionelle Zusammenhänge – von Kopf bis Fuß.
Du bekommst währenddessen bereits verständliche Rückmeldungen, am Ende eine klare Einschätzung und eine Empfehlung für dein weiteres Vorgehen.
Wie viel kostet das?
Die einmalige Bewegungs- und Mobilitätsanalyse kostet 30 €.
👉 Bei Buchung eines Personal Training ist die Analyse bereits im Preis enthalten.
Was brauch ich alles dafür?
Eigentlich nur eines:
Den ehrlichen Willen, deinen Körper besser verstehen und weiterentwickeln zu wollen. Alles andere bringe ich mit.
Für die Live-Online Durchführung benötigst du ein geeignetes Endgerät (Tablet, PC, Laptop), ein Mikrofon, eine Kamera (zbsp Webcam oder Handykamera) und eine stabile Internetverbindung.
Wann und wo ist das?
Statt findet das Ganze im Kursraum von R.E.S.C.U.E. Mobility oder Live-Online bequem von zu Hause. Die Dauer der Analyse beträgt ca 30 Minuten mit anschließender Beratung. Plane also ein bisschen mehr Zeit ein.
Hast du Fragen oder möchtest etwas loswerden?
Dann kannst du mich gerne kontaktieren.