Personal Training
Individuell – funktionell – nachhaltig
Individuell statt von der Stange
Personal Training, das dort ansetzt, wo Standard-Programme scheitern: bei deinen tatsächlichen Bewegungsmustern und Herausforderungen. Jede Einheit entsteht aus einer klaren Analyse deiner aktuellen Situation: Bewegung, Belastbarkeit, Ziele und Alltag.
Das Training entspricht dabei deiner klaren Zielsetzung und ist strukturiert und bewusst aufgebaut. Kraft, Ausdauer, Stabilität, Mobilität und Koordination greifen ineinander – immer mit dem Anspruch, deineZiele langfristig und nachhaltig zu erreichen. Egal, ob du gezielt an Beschwerden arbeiten möchtest, wieder Vertrauen in Bewegung suchst oder deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern willst.
Ein Training, das zu dir passt
Personal Training bietet dir den Raum, an den Themen zu arbeiten, für die im Alltag oft Zeit, Struktur oder Sicherheit fehlen.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Individuelle Betreuung statt allgemeiner Trainingskonzepte
- Training abgestimmt auf deine körperlichen Voraussetzungen
- Mehr Sicherheit in jeder Bewegung im Alltag
- Anpassung an Tagesform, Fortschritt und aktuelle Herausforderungen
- Klare Struktur statt Zufall oder Trial-and-Error
Gerade bei Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder nach längeren Trainingspausen schafft ein individuelles und auf dich zugeschnittenes Personal Training Sicherheit, Orientierung und Vertrauen in den eigenen Körper.
Individualität und Flexibilität
In klassischen Trainingskonzepten bleibt die Frage offen:
Was bedeutet das für mich?‘ Hier bekommst du sofortige Anpassung, Feedback und Kontrolle – jeden Termin neu. Bewegung soll verständlich, sinnvoll und langfristig umsetzbar sein. Qualität geht vor Quantität. Kontrolle vor Tempo. Nachhaltigkeit vor kurzfristigen Effekten.
Ein Personal Training gibt mir die Möglichkeit, genau hinzuschauen, individuell zu begleiten und das Training so zu gestalten, dass es nicht nur heute funktioniert – sondern auch morgen und übermorgen.
Ablauf und Organisation
Wie läuft das ab?
Nach dem ersten Beratungsgespräch stecken wir deine Ziele ganz konkret ab und machen eine Bestandsaufnahme in Form einer Bewegungsanalyse und einer Trainingsplanerstellung. Danach geht es auch schon los. Wir sprechen die Termine ab und treffen uns regelmäßig zum gemeinsamen Training. In regelmäßigen Intervallen machen wir erneute Analysen und passen deinen Trainingsplan flexibel an.
Wie viel kostet das?
Das erste Beratungsgespräch ist kostenlos. Ab dem Zeitpunkt der aktiven Zusammenarbeit erfolgt die Abrechnung auf Stundenbasis.
Preis:
70 € pro Stunde
Keine versteckten Kosten – du zahlst nur die Zeit, die du wirklich trainierst.
Was brauch ich alles dafür?
Für das Personal Training benötigst du keine besondere Ausrüstung. Du benötigst bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
Wann und wo ist das?
Das Personal Training ist zeitlich flexibel und wird an deinen Alltag angepasst. Dabei ist das Training sowohl im Kursraum von R.E.S.C.U.E. Mobility als auch bei dir zu Hause möglich.
Hast du Fragen oder möchtest etwas loswerden?
Dann kannst du mich gerne kontaktieren.